Kategoria: Diety i odchudzanie

Trening personalny bez wychodzenia z domu

Artykuł partnera. Trener personalny online – trenerzy personalni zdecydowali się na przeniesienie pracy w formie online i okazało się, że efekty są tak samo skuteczne, jak podczas klasycznych treningów na siłowni. Obecnie wybór trenera personalnego nie jest trudny, na szeroką skalę rozwinęła się usługa indywidualnego podejścia trenerów do każdego klienta. W zawodzie trenera personalnego zaczęto […]

Owoce morza. Dlaczego warto uwzględnić w codziennej diecie?

W naszym kraju społeczeństwo dzieli się na dwie grupy. Pierwsza nich nie jest w stanie bez wzdrygnięcia nawet przyglądać się owocom morza, druga natomiast, nie wyobraża sobie życia bez rarytasów w takiej postaci. Bez względu na wszystko frutti di mare to źródło niezwykle cennych wartości odżywczych. Odpowiednio przygotowane mogą być pysznym daniem lub zdrową przekąską. […]

Suplementacja diety: 3 rzeczy, o których rzadko się mówi

Z pewnością wiesz, co to jest suplement diety? Podobnie kojarzysz działanie poszczególnych witamin i składników mineralnych. Niemniej jednak, czy wiesz, które suplementy diety są lepiej przyswajalne albo, że warto zwrócić uwagę na obecność substancji wypełniających?

4 powody, dla których warto udać się do dietetyka

Z usług dietetyków korzysta coraz więcej Polek i Polaków. Wynika to z jednej strony z chęci zdrowszego odżywiania się, a z drugiej zadbania o sylwetkę. I choć wielu z nas wciąż uważa, że jest w stanie samodzielnie zaplanować swoją dietę bez pomocy specjalisty, wizyta w gabinecie dietetycznym może znacząco pomóc w doborze odpowiednich składników oraz […]

Pasta orzechowa w diecie fit, ketogenicznej oraz diecie sportowców

Pasta orzechowa zachwyca swoją aksamitną konsystencją, wszechstronnością zastosowań w kuchni, a także wyjątkowym, głębokim smakiem. Mimo tego, że masło orzechowe kojarzy nam się z wysoką zawartością tłuszczu, jest to dodatek, który z powodzeniem może być wykorzystywany jako element diety odchudzającej, diety fit, czy diety sportowców. Jego prozdrowotne właściwości, oraz wysoka zawartość białka i dobrego tłuszczu, […]

Catering dietetyczny

Otaczający nas świat nieustannie się zmienia a w naszej codzienności stale pojawiają się nowości i udogodnienia. Takim niezwykle ważnym udogodnieniem ostatnich lat jest catering dietetyczny. Jeszcze dekadę temu nikt z nas nie przypuszczał, że kiedyś będzie można wykonać jeden telefon i cieszyć się gotowymi, dietetycznymi posiłkami na cały dzień. Catering dietetyczny w Warszawie to wspaniała […]

Dieta ketogeniczna: Jak zacząć odchudzanie?

W ostatnich latach dieta ketogeniczna zyskuje coraz szersze grono zwolenników, stając się tym samym coraz popularniejszym sposobem odchudzania. Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Polega na znacznym ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów. W diecie keto większość przyjmowanych kalorii pochodzić powinna z tłuszczów. Chcesz się dowiedzieć jak zacząć dietę ketogeniczną? Wszystkie przydatne informacje znajdziesz w poniższym artykule.