Kategoria: Diety i odchudzanie

Owoce morza. Dlaczego warto uwzględnić w codziennej diecie?

W naszym kraju społeczeństwo dzieli się na dwie grupy. Pierwsza nich nie jest w stanie bez wzdrygnięcia nawet przyglądać się owocom morza, druga natomiast, nie wyobraża sobie życia bez rarytasów w takiej postaci. Bez względu na wszystko frutti di mare to źródło niezwykle cennych wartości odżywczych. Odpowiednio przygotowane mogą być pysznym daniem lub zdrową przekąską. […]

Suplementacja diety: 3 rzeczy, o których rzadko się mówi

Z pewnością wiesz, co to jest suplement diety? Podobnie kojarzysz działanie poszczególnych witamin i składników mineralnych. Niemniej jednak, czy wiesz, które suplementy diety są lepiej przyswajalne albo, że warto zwrócić uwagę na obecność substancji wypełniających?

4 powody, dla których warto udać się do dietetyka

Z usług dietetyków korzysta coraz więcej Polek i Polaków. Wynika to z jednej strony z chęci zdrowszego odżywiania się, a z drugiej zadbania o sylwetkę. I choć wielu z nas wciąż uważa, że jest w stanie samodzielnie zaplanować swoją dietę bez pomocy specjalisty, wizyta w gabinecie dietetycznym może znacząco pomóc w doborze odpowiednich składników oraz […]

Pasta orzechowa w diecie fit, ketogenicznej oraz diecie sportowców

Pasta orzechowa zachwyca swoją aksamitną konsystencją, wszechstronnością zastosowań w kuchni, a także wyjątkowym, głębokim smakiem. Mimo tego, że masło orzechowe kojarzy nam się z wysoką zawartością tłuszczu, jest to dodatek, który z powodzeniem może być wykorzystywany jako element diety odchudzającej, diety fit, czy diety sportowców. Jego prozdrowotne właściwości, oraz wysoka zawartość białka i dobrego tłuszczu, […]

Catering dietetyczny

Otaczający nas świat nieustannie się zmienia a w naszej codzienności stale pojawiają się nowości i udogodnienia. Takim niezwykle ważnym udogodnieniem ostatnich lat jest catering dietetyczny. Jeszcze dekadę temu nikt z nas nie przypuszczał, że kiedyś będzie można wykonać jeden telefon i cieszyć się gotowymi, dietetycznymi posiłkami na cały dzień. Catering dietetyczny w Warszawie to wspaniała […]

Dieta ketogeniczna: Jak zacząć odchudzanie?

W ostatnich latach dieta ketogeniczna zyskuje coraz szersze grono zwolenników, stając się tym samym coraz popularniejszym sposobem odchudzania. Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Polega na znacznym ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów. W diecie keto większość przyjmowanych kalorii pochodzić powinna z tłuszczów. Chcesz się dowiedzieć jak zacząć dietę ketogeniczną? Wszystkie przydatne informacje znajdziesz w poniższym artykule.