Autor: Jakub Klimkiewicz

Zmień coś w sobie! Łatwo powiedzieć, ale trudniej wykonać. A gdyby tak podpatrzeć jak ktoś zmienił wszystko w swoim życiu? Oto bohaterki, które niejedno przeszły aby osiągnąć swoje cele.

Witamina B12, inaczej kobalamina, to związek chemiczny o charakterze organicznym, w którego składzie jako atom centralny występuje kobalt – niedobór tego pierwiastka skutkuje zaburzeniami procesu krzepnięcia krwi.

W trakcie odchudzania nie możemy zapominać o sięganiu po odpowiednie napoje. Są one tak samo ważne, jak właściwie zbilansowana dieta, dostarczająca nam najważniejszych składników odżywczych. Na czas kuracji odchudzającej najlepiej zrezygnować ze słodkich gazowanych napojów, zastępując je gorzką herbatą, niegazowaną wodą mineralną oraz ziołowymi naparami.

Ból mięśni to częsta dolegliwość po treningu, zwłaszcza, gdy był bardzo intensywny. Nieprzyjemne dolegliwości bólowe można skutecznie złagodzić gorącą lub zimną kąpielą, masażem ciała, ćwiczeniami rozciągającymi lub gotowymi preparatami dostępnymi w aptece, jak: tabletki czy żel przeciwbólowy.

Cień rzucany przez drzewa nie jest całkiem pełny. Jeśli mamy drzewa mocno rozgałęzione możemy obcinać niektóre konary aby prześwietlić miejsce pod spodem. Plan nasadzenia Wcześniej warto zaplanować jak to będzie wyglądać w przyszłości. Zawsze bierzemy pod uwagę docelowy wzrost roślin. Wtedy ominie nas nadmierne zagęszczenie gdzie mogą tracić na urodzie zbytnio wybujałe. Wybór gatunków Jak […]

Moda zmienia się praktycznie co kilka lat, a dla tych co są najbardziej na topie co roku. Jednak nawet najnowsze nie pomogą nam trendy jeśli będziemy się nosić bez stylu. To samo dotyczy sportu.

Zdrowe odżywianie się wcale nie musi być półsurowe o smaku trawy i półpłynnej konsystencji. O wiele lepiej jest postawić na to do czego jesteśmy przez naturę przygotowani. Czyli zarówno surowe przekąski ale też i gotowane i przyprawione.

Zdrowa żywność jest obecnie na topie, jednak to co leży na półkach pod flagą zielonego listka czy na pewno jest tym czego szukamy?

Małe uparciuchy potrafią zaleźć nieźle rodzicom z skórę. Od wydziwiania z piżamkami przed spaniem po bunt podczas wieczornej toalety.

Kolejny destrukcyjny dzień się zaczyna. Jednak na wstępie leży już pierwsza istotna i dobra wiadomość: zdajemy sobie sprawę z problemu. Tylko jak mu zaradzić?